MEDICINA REGENERATIVA
MEDICINA REGENERATIVA
Las lesiones deportivas pueden resultar de accidentes, entrenamiento inadecuado, uso inadecuado de dispositivos de protección o ejercicios de estiramiento o calentamiento insuficientes. Las lesiones deportivas más comunes son esguinces y distensiones, fracturas y dislocaciones, así como lesiones musculares.
Con la medicina regenerativa (una de las disciplinas en crecimiento dentro de la medicina deportiva) podemos cambiar el tratamiento de pacientes con lesiones y así, evitar el paso por el quirófano.
El fundamento de las terapias y tratamientos que abarca la medicina regenerativa es optimizar los procesos de recuperación tisular.
A través de la medicina regenerativa tratamos:
- Reparación de lesiones del cartílago.
- Reparaciones tendinosas.
- Traumatología Deportiva.
- Tratamientos de la Artrosis.
El tratamiento más común recomendado para lesiones es reposo, hielo, compresión y elevación (RICE).
- Descanso: Evite actividades que puedan causar lesiones.
- Hielo: se pueden aplicar bolsas de hielo en el área lesionada, lo que ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Se debe aplicar hielo sobre una toalla en el área afectada durante 15 a 20 minutos, cuatro veces al día, durante varios días. Nunca coloque hielo directamente sobre la piel.
- Compresión: la compresión del área lesionada también ayuda a reducir la hinchazón. Las vendas elásticas, los yesos de aire y las férulas pueden lograr esto.
- Elevación: eleve la parte lesionada por encima del nivel de su corazón para reducir la inflamación y el dolor.
Algunas de las medidas que se siguen para prevenir lesiones relacionadas con el deporte incluyen:
- Siga un programa de ejercicios para fortalecer los músculos.
- Aumente gradualmente su nivel de ejercicio y evite exagerar el ejercicio.
- Asegúrese de usar equipo de protección que le quede bien, como coderas, protección para los ojos, mascarillas, protectores bucales y almohadillas, ropa cómoda y calzado deportivo antes de practicar cualquier actividad deportiva, lo que ayudará a reducir las posibilidades de lesiones.
- Asegúrese de seguir los ejercicios de calentamiento y enfriamiento antes y después de la actividad deportiva. Los ejercicios ayudarán a estirar los músculos, aumentar la flexibilidad y reducir las lesiones de los tejidos blandos.
- Evite hacer ejercicio inmediatamente después de comer una comida copiosa.
- Mantener una dieta saludable, que nutrirá los músculos.
Evite jugar cuando esté lesionado o cansado. Tómese un descanso por un tiempo después de jugar. - Aprende todas las reglas del juego en el que estás participando.
- Asegúrese de estar en buena forma física para practicar el deporte.
Algunas de las lesiones deportivas comunes incluyen:
Lesiones de cadera
Las fracturas del hueso del fémur, el desgarro del labrum y la dislocación de la cadera son algunas de las lesiones deportivas comunes que afectan la cadera.
La articulación de la cadera soporta más peso y es más susceptible a las lesiones al practicar deportes.
Las lesiones de cadera requieren intervención médica inmediata para evitar mayores complicaciones. Los programas de rehabilitación y fisioterapia a menudo se recomiendan después de una intervención médica, en la que es necesario realizar ciertos ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar los movimientos.
